血糖値を下げる？サラシアの効果

血糖値が上がると糖尿病などの病気になりやすいことから、それを抑制するサプリメントなどを飲んでいる人もいますが、特にサラシアという成分が有効なので知っておくと良いでしょう。

１．サラシアは古くから糖尿病の予防に役立っていた

サラシアというのはそもそも植物の名前になりますが、これを昔酒の中に入れて飲むことで、糖尿病の予防になると考えられていたのです。その後、医学の進歩により、サラシアは本当に糖尿病の予防に効くということが明らかになり、サプリメントなどで販売もされています。

２．サラシアの血糖値を下げる効果

サラシアには特徴的な成分として、α-グルコシダーゼが含まれています。これが作用することで血糖値の上昇を防ぐことができます。

具体的に言うと、糖分の吸収を抑制すると同時に、身体の中にある過剰な糖分を排出する効果が期待できるため、血糖値をバランスの良い値に常に保ちやすいということが言えるのです。

３．サラシアを飲むときには食前が良い

サラシアをサプリメントなどで摂取するときにはベストなタイミングとしては食事を摂る前というのがあります。

食事の前にサラシアを摂取することで、食事中や食後の血糖値の上昇を防ぎ、より血糖値を正常な値に保てると考えられているからです。

それ以外でサラシアを摂取してはいけないということではありませんが、より効果的に飲むのであれば、このタイミングが良いということなのです。