血糖値の神様

血糖値が高い!糖尿病が怖い!そんな方に運動や食事による血糖値対策を紹介します

血糖値が高いのか低いのか!数値の見分け方

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糖尿病といった見極めが必要になる血糖値の数値はどのような値でしょうか。

血糖値の測り方

血糖値の測り方ですが、前日の夕食後から絶食し、朝一番に空腹の状態で採血します。
さらに血糖値は採取する血液にも関係します。例えば、医療機関での検査では静脈血を使いますが、動脈や毛細血管での血糖値は静脈より10~20mg/dl 程度は高くなります。

糖尿病の人が自己血糖管理で利用する簡易血糖測定器で血糖値を測る場合は、医療機関の数値よりも高値になることを頭に入れておきましょう。

血糖値の基準値は、空腹時血糖は70~109mg/dl、食後2時間血糖は140mg/dl未満という指標が設定されていますが、健康な人でも血糖値は70~130mg/dlの間を行ったり来たりすることや、食事の前後では大きな差があることには注意してください。

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糖尿病

血糖値と体の具合については密接な関係があります。血糖値が高くなると体へのリスクが高まります。一番気にしなければならない病気としては、糖尿病です。

糖尿病になると、食事制限もしかりですが、目や足腰が弱り、筋肉も衰え、やがては歩けなくなったり、壊疽が発生したりします。

日頃からの血糖値の数値は把握し、定期的にチェックすることをお勧めします。

そもそも血糖とは、血中内のブドウ糖のことを示し、血糖値はその濃度のことを示しますが、その血糖値をコントロールするインスリンが不足することにより、血液中に多量の糖が存在することになり、いわゆる高血糖の状態となります。

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