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血糖値が高い!糖尿病が怖い!そんな方に運動や食事による血糖値対策を紹介します

DHCならイヌリンサプリよりギムネマが効果的

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糖尿病は恐ろしい病気で合併症をひきおこすといろいろな厄介な問題が生じます。そこで血糖値を下げる効果が期待できるサプリメントとしてイヌリンがはやっていますが、DHCではその代用品としてギムネマがおすすめです。そのギムネマの働きを3つ紹介します。

 

1.血糖値上昇がゆるやかになる効果

糖分の吸収を抑制する効果が期待できるギムネマは口から入った余分は糖分の吸収を抑制する働きが期待できるので、食後の血糖値の上昇が緩やかになります。それによってインシュリンの分泌も抑えられるので糖尿病のリスクも少なくなります。

 

2.間食を断つ効果

間食を断つ効果も期待できるギムネマによって甘みを感じる部分がブロックされて甘いものがほしくなくなるので、必然的に甘いものを食べる頻度が少なくなります。そもそも糖尿病の一番の原因は甘いものをよく食べることです。甘いものを控えることによって糖尿病のリスクはかなり減少します。

 

3.便秘の解消効果

便秘の解消効果も期待できるギムネマは便秘の解消効果も期待できます。便秘を解消することによって体内の悪い物が排出されて代謝がよくなります。代謝がよくなると食べたものが消費されやすくなるので糖尿病もリスクも減ります。

以上、糖尿病のリスクを減らす効果が期待できるイヌリンの代用品でもあるDHCのギムネマの効果について3つの要素について詳しく述べてきました。ただサプリメントに全面的に頼るのではなく、日ごろからの生活習慣をきちんとすることが何よりも大切です。

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