「血糖値下げる食べ物」 一覧

(ラカントの糖質) ラカントはウリ科の植物羅漢果エキスと、じゃがいもなどに含まれているデンプン由来のブドウ糖を発酵する際に出来る、エリスリトールという2つの天然甘味料だけで作られた物です。 ラカントは ...

生活習慣病の一つ「糖尿病」。一度は誰もが耳にされたことがある病気です。 炭水化物を口にし、糖分(ブドウ糖）として体内の細胞の中に取り込み、エネルギーに変えて消費するという仕組みが正常に働かず排出されて ...

  GI値の高い食べ物は？ GI値は血糖値の度合いを示す、数値です。 糖尿病の方だと、GI値が60以下の食べ物を選ぶことをおすすめします。   GI値が高い食べ物と一緒に、GI値が ...

・糖質に気をつけよう 血糖値は食事を摂ればどうしても上昇してしまうものです。ただ、血糖値の上昇を緩やかにする食べ方を意識するということが必要なのです。 そのためには食べる物を選ぶことも大切ですが、食べ ...

1.水溶性食物繊維の働き 水溶性食物繊維は水に溶ける食物繊維で、体の中では粘りのあるゲル状になるという性質があります。 そのため、糖質や脂質の吸収を抑えてくれますから、食後の血糖値の上がり方を緩やかに ...

血糖値が上がると糖尿病などの病気になりやすいことから、それを抑制するサプリメントなどを飲んでいる人もいますが、特にサラシアという成分が有効なので知っておくと良いでしょう。 １．サラシアは古くから糖尿病 ...

【血糖値と人口甘味料】 糖尿病の方や血糖値が高い方が選んで購入する人口甘味料食品。 砂糖の代用として使われるパルスイートなどがあります。 血糖値上昇を抑える効果が確かに認められると思われますが、正直そ ...

食事をした後には血糖値が高くなる傾向があります。一般的には食物に糖質が含まれているものについては、摂取後に急激に血糖値が高くなることがあります。 血糖値を高くする食べ物 例えば炭水化物には糖質が多いで ...

血糖値を上昇させてしまうのは食事やおやつなどの食べ物だけではありません。 普段飲んでいる飲み物でも、注意しなければ血糖値が一気に上昇してしまいます。 血糖値を下げる飲み物や上げないための飲み物を紹介し ...

栄養豊富でお値段も手頃で手に入りやすく食べやすいチャーミングな食べ物・バナナ。 一時は朝バナナダイエットなるものが流行り、バナナが品薄になった時期もありました。 しかし、濃厚な甘さを持つバナナがなぜダ ...