「血糖値下げる運動」 一覧

・血糖値を下げるのに運動が良いのはどうして？運動のタイミングは？ 血糖値を下げるのに効果的なこととして「運動」が挙げられますね。 これは、運動をすることでブドウ糖が筋肉に取り込まれやすくなるから。 食 ...

脂質が多く含まれている肉類や揚げ物、糖質が多く含まれているケーキやデザートなどを食べている時に急激に血糖値が上がるので体に脂肪が蓄積されて太る原因にもなります。それで血糖値が上がりやすい食べ物を控えて ...